Најбољи стони претварач стола спасит ће вам искривљена леђа

Пронашли смо шест претварача стола за сталке који ће вам олакшати постављање кућне канцеларије на леђима.

У уобичајена времена претварач стојећег стола било би лако отписати као претјерану кућну канцеларију. Када сте углавном радили у канцеларија -канцеларија, летњи петак проведен са лаптопом буквално у крилу, а ви на каучу, зашто бисте, доврага, пунили свој дом радном опремом вредном Стапле-а? Али сада, добро - схватили сте да је крило стол за смеће, трпезаријски сто погрешне висине, кухињске столице вас боле задњицу, а бочица Адвила иде брзо кад свакодневно искочите пар да се носи са боловима у доњем делу леђа. Пре два месеца било би најбоље време да направите себи лепу поставку за кућну канцеларију - а тренутно је друго најбоље.

Према Еллен Колбер, оснивачици ЕргономицсНИЦ , са којим смо разговарали у марту, постоје три главне ствари које се односе на свако ергономско подешавање посла:



  1. Тастатура и миш би требало да буду у равни са лактовима или мало испод њих.
  2. Ноге би требале бити у стању да се равно одмарају на земљи (или на ослонцу за ноге).
  3. Требали бисте бити у прилици да видите сав свој посао без превише померања врата.

Све ово бисте можда могли некако решити са хрпама књига уместо сталак за лаптоп и јастуци за ослонац у вашем болном телу. Али ако сте заиста спремни да окончате све трикове, болове и неспретност, а да не жртвујете новац и простор на целом столу, набавите себи претварач стола.



„Без обзира да ли смо код куће или у канцеларији, већина нас не мења положај довољно често“, каже Рон Портер, лиценцирани физиотерапеут и директор Тхе Бацк Сцхоол . 'Било које држање предуго створиће смањени проток крви и стрес у неким деловима тела.' Портер каже да статични положаји смањују наш проток крви за чак 50%, што може довести до замора мишића. Да би се борио против тога, „кључно је често мењати држање тела“. Стони претварач стоног стола је једноставан начин да се то омогући, без приморавања да свој кухињски сто замените потпуно стојећим столом.



Како одабрати претварач за седиште

Добар претварач стола за стојеће седиште има две кључне особине: стабилност и прилагодљивост. Портер више воли моделе који се стежу или монтирају на ваш сто, који су углавном сигурнији од оних који само користе своју тежину да би остали на месту док се пребацујете између висина.

Такође бисте требали узети у обзир величину претварача за седишта. „Уграђене тастатуре за лаптоп, [трацкпадс] и дисплеји су преблизу један другом да би омогућили добро држање тела“, каже Портер. „Много је ергономскије користити спољни миш и тастатуру.“ Што значи да ћете желети претварач са платформом да стане у сву ту опрему.



Вреди напоменути: ако је површина вашег стола већ превисока - као у ону, крши претходно наведено правило 1, претварач не може ништа да помогне. Али чак и само могућност периодичног стајања помоћи ће вашем телу да се на крају дана осећа мање попут оригами дизалице.

Шест столних претварача за седишта која волимо

Кангароо Про Јуниор подесиви висински сто

400 долараЕрго Десктоп Купи сада

Кангароо-ови подесиви претварачи стола нуде све најважније карактеристике. Монтирају се на ваш сто, врло су прилагодљиви, а њихов дизајн вам омогућава да одвојено преместите монитор и полицу за додатну опрему, што значи да ћете без обзира на вашу висину и дужину трупа моћи да постигнете ергономски одговарајуће подешавање.