Све што треба да знате пре него што се придружите теретани за пењање

Пењање по стени пружа ригорозан тренинг за руке и језгре и помаже својим присталицама да развију одличну равнотежу. Стручњаци деле најбоље савете за изглед професионалаца.

Ако икада пожелите да видите момка са рашчлањеном подлактицом, можете отићи на једно од два места: такмичење у отварању тегли или теретану за пењање на стену. Друга опција даје можда мање киселих краставаца, али више финих људи чија преферирана метода вежбања развија главну снагу и равнотежу која савија ум. Лако је схватити зашто је спорт постао тако популаран последњих година: Комбинује ригорозан тренинг са могућношћу да се осећате као да лично глумите Натионал Геограпхиц фотографисање, макар и на тренутак.

Укључивање није једноставно као бацање упртача и журба по зиду као што сте то чинили једном у летњем кампу. Ако желите да испробате, замолили смо стручњаке да поделе важне ствари које новајлије треба да знају пре првог кашњења.



1. Упознајте се са жаргоном

Као и за било који други спорт, постоји читав нови низ термина и фраза које ћете морати да научите ако желите да се повежете са најбољим од њих. (Кад смо већ код тога: Креда се односи на стављање креде на руке ради лакшег стиска). Припремите се да чујете много о балванирању, што се односи на пењање на балван без упреге и затезање, које помоћу конопа уочава партнера и хвата га ако падне - крајње показивање поверења.



Да бисте додирнули било који зид у већини теретани за пењање, мораћете да положите курс за сертификовање белаи-а ради све безбедности. Брзо је, и до краја ћете имати већину овог жаргона.




Погледајте: Погледајте три најбоља светска пењача која пркосе гравитацији
2. Не окачите се оценама

Баш као и на часу математике у средњој школи, борба са каменим зидом постоји више од оцене или потешкоће онога што гледате. Оптимисти можда желе да ускоче у тешке ствари, али паметно је прво се усредсредити на нешто мало лакше. Амерички систем оцена успона заснован је на Јосемитски децимални систем (ИДС) , која почиње са наставом 1 (планинарење) до класе 5 (убер-техничко пењање по стени). Разред 5 је подељен опет у потешкоће које се крећу од 5,0 до 5,15.

Покушај успона на теже оцене требао би бити део ваших напора да се побољшате, али фокусирање само на бројеве може покварити забаву за вас и ваше најбоље пријатеље. Имајте на уму да су оцене субјективне и да су оне ту да би показале ваш напредак, каже Марго Хаиес , професионалка коју спонзорише Нортх Фаце и прва жена која се попела на 5,15 оцењену руту. Успут ћете морати да славите мале победе.



3. Требаће вам права опрема

Поред орме, најважнији део опреме за пењање су добре ципеле. Баш као и ваша патика за трчање, постоје различити дизајни за различите нивое и типове стопала. Пењачке ципеле су креације од гуме и коже, каже цлимбинг про Сасха ДиГиулиан , са којим смо разговарали на ГоПро Моунтаин Гамес у сарадњи са ГМЦ. Стручне ципеле су агресивне, оборене и врло мале и добро леже уз ваше стопало. Ови људи заиста теже повећању осетљивости својих стопала, попут клизача који носе мање клизаљке или балеринке У напојници .