Како купити патике за трчање на мрежи

Јер можете трчати за време карантина, али не можете ући у продавницу која ради.

Постоји велика шанса да ако тренутно тражите најбоље патике за трчање, то је зато што сте - као и многи - трчање узели као новоосновани додатак вашем режиму вежбања у затвореном. Услед коронарних вируса који затварају теретане и држе нас под напоном, лупање по тротоару постало је једна од ретких доступних полу санкционисаних активности на отвореном. (Ако се можете задржати на метар од било кога с ким не живите, то се генерално сматра сигурним.) Како толики број нових тркача учи, супротстављање социјалном удаљавању прелазећи неколико километара чини се једним од ретких оригиналних издања која имамо одмах.

Иако је нови хоби у трчању сјајан (ендорфини! Кардио!) И прилично јефтин, потребан је један врло важан део опреме: патике за трчање. Али не постоји таква ствар тхе најбоља патика за трчање - само најбоље патике за трчање за вас и ваш одређени стил. Као Дан Гиордано, ЦСЦС и суоснивач праксе физикалне терапије Третмани по мери објашњава: „Ношење одговарајуће ципеле за свој тренинг промениће игру, не само зато што ћете моћи да се понашате боље, већ ћете смањити и ризик од повреда. Али сналажење у планини доступних брендова, стилова и модела готово је немогуће без помоћи.



У уобичајена времена, предложили бисмо новим тркачима да посете специјализовану продавницу како би добили анализу трчања - ону где вас стављају на траку и извиђају како стопало удара о земљу, како колена реагују на удар и који тип трчања које планирате да урадите. (Спринт ветром? Стаза трчи? 5 000 с на средњошколској стази?) Добили бисте неки бирани савет о томе која врста ципела може да вам одговара, а затим испробајте гомилу парова да видите шта осећа јел тако. Сувишно је рећи да то у ствари сада није опција.



Опција Б је оно што радите: неко правилно истраживање најбољих патика за трчање за ваш стил пре куповине на Интернету. Није идеално, али је ипак боље од трчања патике које сте купили за ЦроссФит .



Шест савета како добити праву ципелу у правој величини

Нађи свој тачно број ципела.

Наравно, ти си величина 11 од деветог разреда. Али и даље бисмо препоручили да ногу нађете на листу папира и измерите је до шеснаестине инча и да користите а графикон конверзије да се поново провери.



Ако сумњате, повећајте се за половину.

Када више пута лупате плочником, стопало вам натече. Нешто пространији фит смањује могућност пуцања ноктију на ногама и других превише уских проблема, попут иритације тетива на врху стопала.

како брзо израсти длака

Откријте какве ноге имате.

Свако има јединствен ход, а произвођачи нуде ципеле које одговарају - или помажу у адресирању - специфичних хода. Нарочито прекомерна пронација, где се стопала прекомерно котрљају према унутра, преносећи тежину на унутрашњу ивицу уместо лопте стопала. За то постоји једноставан тест код куће: Навлажите ноге и станите на комад картона или папирну кесу са намирницама. Ако постоји више од танак комад лука који приказује у свом отиску стопала имате равна стопала и треба потражити ципеле за које кажу да су дизајниране да помажу у стабилности. Људи са нормалним луковима могу се одлучити за неутралну ципелу. А ако постоји јаз између пете и лопте стопала, имате високе лукове, па би требало да се одлучите и за неутралну ципелу - дизајн стабилности ће бити контрапродуктиван - и размислите о ципели са дебљим средњим потплатом, јер високи лукови немојте упијати и ударање.

Размислите о томе коју ћете врсту трчања највише радити.