Како се једном заувек решити акни на леђима

У основи, питали смо сваког дерматолога за најбоље савете и трикове за решавање акни на леђима. Ево шта су рекли.

Прва ствар коју треба знати о томе како се решити акни на леђима је да она није попут бубуљица које се појаве на лицу. Да, слично је по томе што поре зачепљење и бактерије су често криви, а такође постајете невероватно збуњени и бесни и емоционални због тога (нарочито ако сте на стероидима). Али другачије је по томе што долази са сопственим правилником за лечење и спречавање.

Срећом, бактерије се могу врло добро излечити и врло је спречиве. И нисам знао све начине да га држим на одстојању, док нисам пронашао гомилу дерматолога са сертификатом одбора за одговоре. Добили смо савет који често дају сопственим пацијентима у вези са акнама на леђима, а сада су добили и леђа: Ево како се решите акни на леђима.



Замените своје производе за туширање

Почните са прањем тела бензоил пероксидом (5-10%):



Скоро сви дерматолози навели су умивање тела бензоил пероксидом као свој главни предлог за уклањање бактерија, јер агресивно убија бактерије због којих сте тамо избили. Али имајте на уму: Може да замрља пешкире и одећу, па их добро исперите када завршите, а можда после носите белу мајицу у кревет.



Репленик бензоил пероксид 10% прање тела алое вером

18 долараАмазон Купи сада

Као алтернативу користите шампоне против перути препуне цинка:

Сматрам да су често „акне на леђима“ заправо питироспорум фоликулитис, прерастање квасца који се обично налази на нашој кожи. Корисно је коришћење антифунгалних шампона и средстава за прање тела, свакодневно током 10 дана, а затим сваке недеље за одржавање Др Деббие Елдер .



Дове + Мен Царе шампон против перути са пиритион цинком

7 долараЦиљ Купи сада

Низорал цинк шампон против перути

15 долараАмазон Купи сада

Вратите се тамо четком:

како да брада изгледа добро

Користите сунђер за чишћење са дугим дршком са средством за прање тела против акни или чак четком за тело. Они темељно очисте леђа под тушем, каже Др. Нанци Самолитис .

Метене двострана четка за леђа

13 долараАмазон Купи сада

Направите маску за леђа:
Такође можете да оставите средство за чишћење од 10% бензоил пероксида попут маске 5-10 минута. Никад то не бих урадио на лицу, али леђа то могу поднијети, а остављање дужег помаже, каже Др. Папри Саркар .

У малој мери, испробајте кору:
Ако је заиста лоше, а човеку предстоје велики догађаји, препоручујем хемијски пилинг. Ако нема времена за канцеларијски, препоручујем да га направите без рецепта или да користите јастучиће за љуштење, каже Др. Папри Саркар .

Др Деннис Гросс јастучићи за пилинг са салицилном киселином (45 бројања)

42 долараАмазон Купи сада

Промените начин исхране

Једите више противупалних средстава: Повећавање намирница које се боре против упала, попут зелених лиснатих поврћа, рибе и парадајза, могу бити одличан додатак вашем режиму акни, каже Др. Маријана Атанасовски .

Омега 3с, добро. Шећер, лош:
Избори са ниским гликемијским индексом (што значи да имају мало једноставних угљених хидрата) дају добре резултате. Као и повећање омега 3, које можемо наћи у лососу, авокаду и орасима, каже Др Сара Греер .

Пазите на хигијену

Често перите пешкире и одећу:
Важно је да често перете пешкире или да пређете на антимикробну тканину, тако да бактерије не седе, а затим се враћају на кожу, каже Др. Кавита Маривалла . Једнако као и ваша одећа, посебно све у чему сте се знојили: Постаје легло бактерија.

Никада се немојте упијати у свој зној:
Такође подсећам спортисте да излазак под туш и испирање убрзо после вежбања може да умањи ефекте иритације зноја и зачепљења мокре одеће, каже Др Хилари Ц. Реицх .

Ако не можете да се истуширате, обришите се:
Понекад се жури или радије одложите туширање до куће. Ако је тако, користите марамицу, каже Др Царолине Цханг . Ово ће одржати поре чистима и елиминисати неке од хитних потреба за туширањем (иако бисте то ипак требали учинити ускоро).

Антхони плахте за туширање (12 бројања)

16 долараАмазон Купи сада

Промените своје навике у вежбању

Тканине за знојење, увек:
Када вежбате користите тканине за одвајање, јер пружају максимално хлађење и суво пријањање. Да, памук је прозрачан, али задржава влагу поред коже стварајући дивно гостољубиво окружење Др Брооке Јацксон .

Лулулемон мушка мрежаста мајица за вежбање

68 долараЛулулемон Купи сада

Сажимање мање: Често видим фоликулитис код елитних спортиста. Збуниће кврге на ногама, доњем делу леђа и препонама са акнама, јер у ствари могу бити заражени фоликули длаке. Недавни тренд који можда доприноси овом феномену је компресија. Уске јога панталоне, компресионе кратке хлаче и рукави могу затворити и иритирати фоликуле длаке, а можете додатно повећати ризик од инфекције фоликула длаке поновном употребом одеће без прања, каже Др Јохн Тринидад .

Сирутка је много лоша:
Зауставите шејкове протеине сирутке и плочице! Суплементи протеина сурутке повезани су са акнама на леђима. Неким пацијентима се акне уклањају након укидања суплемената, каже Др. Аллисон Артхур . Размислите о преласку на протеин који не садржи сурутку.

Организујте вегански протеин сурутке

26 долараАмазон Купи сада

Ово се подразумева, али реците не стероидима:
Уклоните анаболичке стероиде из свог режима вежбања. Не само да изазивају „бес беса“, већ и дубоке акне са ожиљцима, каже Др Холли Хансон .

Посетите свог дерматолога

Наша безбједна техника о томе како се ријешити акни на леђима? Разговарај са професионалцем. Ако вам акне на леђима напредују упркос овим мерама, потражите дерматолога са сертификатом. Ваш дерматолог може понудити агресивнији третман, укључујући креме на рецепт, краткотрајне антибиотике, хормоналну терапију, екстракције, пилинге, ласерске третмане, па чак и изотретиноин за најтеже случајеве нодусно-цистичних акни и заустављање акни пре ожиљака. Овлашћени дерматолог такође може препознати варалице против акни као што су стероидни фоликулитис, гљивични фоликулитис и хидраденитис суппуратива, каже Др Лаура Хаигоод .

који је написао царство душевног стања

Човекова нога цвета дивним цвећем.

Како поправити смрдљиве ноге - заувек

Нема разлога да толеришемо функцију стопала.