Шта сам научио када сам изгубио 50 килограма

Прошлог лета Рохан Надкарни је одлучио да уђе у форму. Очекивао је да ће бити тешко; није очекивао сасвим нови сет стрепњи.

Ево узорковања оскудних циљева које сам имао у свом одраслом животу: пољубити девојку, написати насловну причу Спортс Иллустратед , и уђите у форму. Тај последњи је увек био сврсисходно небулозан: Да ли би успостављање кондиције значило да бих поново могао да љуљам мајицу одбојке из средње школе Савграсс Спрингс? Или би то значило да изгледам попут дебелог, претвореног у, немогуће, добро исклесаног Рохана из Кабхи Кхусхи Кабхие Гхам ?

Размишљао сам о овим питањима почетком августа 2018, док сам гледао како Навазуддин Сиддикуи прави кишу у емисији Нетфлик Свете игре (први пут сам видео да Индијанац то ради на телевизији). Двоструко сам пестио Домино пицу и наранџасту Фанта. Помислио сам у себи, можда сутра то нећу учинити. Следећег дана решио сам да предузмем мали корак и једем здравије оброке и вежбам се.



какве ципеле носе миље морала

Нисам имао неко масовно откриће или тренутак који је променио живот. Нисам се осећао као да сам ударио дно - јести пицу и пити наранџасту сода је објективно забавно. Све што сам знао је да сам окружен људима који се баве стварима попут јоге, дизања тегова и трчање маратона (барф). Само сам желео да видим шта ће се догодити ако почнем да живим мало здравије.



Божић 2018. био је први пут да се осећам добро према свом телу. На Инстаграм сам објавио замку уз жеђ - снимак целог тела на крову Брооклина, ради максималног ангажовања - и моји коментари су били преплављени позитивним критикама. Прошла романтична запетљавања била су сведоци мог усијања. Звезде су се поравнавале. Од тог дана, почетком августа до Божића, брзо сам смршала - у једном тренутку достигавши границу од 50 килограма.



Али када сам закорачио на божићно јутро на скали и на дисплеју се појавио произвољан број који сам одабрао за себе пре неколико месеци, осећао сам се једнако узнемирено као и испуњено: Шта бих, доврага, требало сада да радим?

Толико тога што мушкарци читају и разумеју о велнесу говори о процесу. Ево исхране типа који може да вуче авион преко писте користећи само мишиће грудног коша! Ево тренинга за вежбање мишића за који нисте знали да постоји, али којег ћете сада заувек бити самосвесни! Продали смо ову идеју да ће све ваше несигурности нестати ако направите довољно бицеп локни или се претворите у Капетана Америку. Али шта се дешава након што постигнете ове циљеве? Губитак килограма увек је за мене била ова огромна планина: мислио сам да ћу, једном када се попнем на њу, успети да освојим било шта. Није било тако једноставно.




Ја сам имао среће да имају лажни (и флексибилни) посао писања, стални приход и приступ ресурсима попут намирница и теретане - све ствари које је лако узети здраво за готово. Не могу да напишем општи водич Како сам смршала, јер је за све различит, а за људе који не живе са одређеном дозом привилегија то је много теже. Али могу да кажем да сам се придржавао режима да једем мање лоше хране, једу више добре хране и заправо користим енергију ускладиштену у свом телу. Здравије сам бирао кад сам могао, а када сам могао ишао сам у теретану / час предавања / у дугу шетњу. Формула је у том погледу била прилично једноставна: преношење воде преко соде или посуде салате преко пиринча временом се сабира, а кад то почнете да радите довољно често, видећете резултате. Нисам добио те импресивне, сјајне мишиће Јустина Тхероука, али сам почео да се уклапам у више одеће коју су направили европски модни дизајнери.